12 ข้อดีที่น่าอัศจรรย์ของพื้นที่ไอน้ำหนักและการบำบัดด้วยซาวน่า

ไม่ว่าคุณจะเห็นการเผยแพร่หรือเผยแพร่การออกกำลังกายแน่นอนว่าจะทำให้เกิดความตึงเครียดจากจิตใจของคุณและกล้ามเนื้อเหมือนกัน นาทีที่คุณเปิดประตูนั้นรวมถึงอากาศที่ร้อนแรงคุณเข้าใจว่าคุณได้ปรากฏตัวในสถานที่แปลกใหม่ที่คุณสามารถผ่อนคลายและหรูหราอย่างสงบสุข อุณหภูมิสุดขั้วบรรยากาศที่อบอุ่นและแสงสว่างช่วยให้คุณปล่อยไอน้ำหนัก ๆ ออกไปโดยไอน้ำ คุณอาจถูกล้อมรอบไปด้วยอีกยี่สิบคนที่อยู่ในเสื้อคลุมอาบน้ำฝ้ายหรูหราอย่างไรก็ตามเวลาที่คุณใช้เวลาที่นั่นทำให้เปียกโชกในแอ่งเหงื่อของคุณเป็นเพียงตัวคุณเอง
[ยังอ่าน: LED Light Therapy สำหรับสิว]

ที่มา: webworks.Spacewith กำหนดเวลาตลอดเวลาเพื่อตอบสนองและรายการตรวจสอบที่จะทำเครื่องหมายที่เราทุกคนสมควรได้รับเป็นเวลานานเพื่อเพลิดเพลินกับการสร้างตนเอง การปรนเปรอตัวเองด้วยการฟื้นฟูเป็นครั้งคราวเช่นเดียวกับการสงบเงียบในพื้นที่ไอน้ำหนักหรือการบำบัดด้วยซาวน่าจะเป็นการไถ่ถอน
ที่มา: Hotelcrystalpalace.czmany ไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างจากอีกฝ่ายได้ ห้องซาวน่าให้ความอบอุ่นแห้งในขณะที่มีความอบอุ่นในห้องไอน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการเพลิดเพลินกับซาวน่าหรือเซสชั่นไอน้ำหนักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดความเครียดและความวิตกกังวล นอกเหนือจากประโยชน์ทางจิตการบำบัดแบบองค์รวมนี้ยังให้ประโยชน์ทางกายภาพมากมายเช่นกันเรามาหาว่าพวกเขาบ่อยครั้งที่สามารถเพิ่มสุขภาพของคุณได้:
ที่มา: wordpress.com [อ่าน: 10 การรักษาสปาทางการแพทย์ที่ดีที่สุดที่บรรเทาทุกเส้นประสาทในร่างกาย]

1. บรรเทาความตึงเครียด
การผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของความอบอุ่นและความเป็นไปได้ที่จะพักผ่อนจากส่วนที่เหลือของโลกสักครู่แม้กระทั่งไม่กี่นาทีก็สามารถเปลี่ยนท่าทางของคุณให้กลายเป็นสิ่งที่น่ารื่นรมย์รวมทั้งทำให้คุณรู้สึกเงียบสงบ
ที่มา: Hotel-linde.at2 ล้างรูขุมขน
ความอบอุ่นในอวกาศทำให้รูขุมขนของคุณเปิดและปล่อยเหงื่อออก เมื่อคุณเหงื่อออกคุณจะล้างสารพิษออกมารวมถึงสิ่งที่น่าเบื่อทั้งหมดซ่อนตัวอยู่ใต้ผิวของคุณสาเหตุนำของสิวสิวและโรคผิวหนังอื่น ๆ เมื่อฝุ่นและสิ่งสกปรกที่เก็บรวบรวมจากบรรยากาศถูกชะล้างออกไปสิ่งที่เปิดเผยคือการเปล่งประกายของคุณ!

ที่มา: influenster.com [อ่าน: DIY Facials หรือไปที่ Spas – จะเลือกไหน?]
3. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่กว้างขวางสามารถทำให้กล้ามเนื้อเจ็บและหดตัว ความอบอุ่นในอวกาศสามารถช่วยในการหย่อนกล้ามเนื้อและกำจัดความเจ็บปวด

ที่มา: Dealnyou.i4 บรรเทาอาการปวดข้อ
ให้การบรรเทาสั้น ๆ แก่ผู้ป่วยที่จัดการกับโรคข้ออักเสบรวมถึงความรู้สึกไม่สบายร่วมกันเนื่องจากช่วยลดความแข็ง
ที่มา: hayat.sozcu.com.tr [ยังอ่าน: การบำบัดหลอดโคมไฟเกลือหิมาลัย]

ที่มา: WordPress.com [SC: MediaD]
8. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
เนื่องจากความอบอุ่นสูงในห้องเหล่านี้มีไข้เทียมเช่นระบุซึ่งจะช่วยกระตุ้นกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกาย เพื่อเพิ่มสถานะการบูรณะร่างกายจะสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวจำนวนมากขึ้นรวมถึงแอนติบอดีเพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยที่ก่อให้เกิดไวรัส สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับความสามารถที่ดีกว่าในการต่อสู้กับเชื้อโรค!
ที่มา: wixstatic.com9 ปฏิรูปผิวหนังของผิวหนัง
พื้นที่ไอน้ำหนักหรือการบำบัดด้วยซาวน่าสามารถฟื้นฟูผิวได้โดยการกระตุ้นเซลล์ที่ตายแล้วของผิวเพื่อขัดผิวสิ่งนี้จะทำให้ผิวของคุณนุ่มและอ่อนนุ่ม คุณจะสร้างแสงสีชมพูเพื่อสุขภาพที่จะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และฟื้นฟู

10
ที่มา: huffpost.com ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นมาก
การแทรกซึมเข้าไปในร่างกายของคุณสามารถปราบกล้ามเนื้อแข็งของคุณผ่อนคลายและทำให้พวกเขาขยายได้มากขึ้น
ที่มา: fitwirr.com11 นอนหลับดีขึ้นมาก
ด้วยการทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในอุณหภูมิสูงช่วยในการปลดปล่อยเอนโดฟินที่ช่วยบรรเทาจิตใจและร่างกาย การแยกตัวออกจากความคิดเช่นเดียวกับการเข้าสู่ความเงียบสงบระบุช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น
ที่มา: tinashealthyliving.com12 กู้คืนจากอาการเมาค้าง
การขับเหงื่อออกในพื้นที่ไอน้ำหนักหรือซาวน่าสามารถช่วยกำจัดการดื่มการดื่มสุราหลังจากการดื่มสุรา อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นยังคงความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมหรืออาจมีผลกระทบที่ไม่เอื้ออำนวยต่อร่างกาย
ที่มา: wordpress.com [อ่านเพิ่มเติม: มาสก์สปาทางการแพทย์หัวจรดเท้าคุณสามารถเตรียมที่บ้าน]
พื้นที่ไอน้ำหรือซาวน่าจะเป็นประโยชน์อย่างมากและให้ความโล่งใจทุกชนิดหากใช้ประโยชน์อย่างรอบคอบในลักษณะที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามอย่าลืมอยู่ในห้องที่มีความร้อนเป็นเวลานานเนื่องจากส่วนเกินอาจทำให้เกิดความกระหายน้ำวิงเวียนและระดับอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกัน